我們家算是典型的外食家庭，加上孩子進入青春期後，所需的營養突然變多，飲食很難每天顧得那麼完整。
此外，婆婆在廟宇服務長年茹素，魚油完全不在選項裡，也因為這樣，我開始研究：素食者要怎麼有效補充EPA+DHA？
最近也常看到營養相關的新聞與專家分享，提到現在越來越多人選擇用「藻油」來取代魚油，不只來源更乾淨，也更適合素食族群。
這次開箱的是【VegiWell植悅】推出的【藻齡光－頂級EPA+DHA藻油】，也是我目前會全家一起補充的素食保健食品。
為什麼選擇｜藻齡光素食藻油
為茹素的婆婆找保健品，比想像中難
婆婆是長年茹素的人，魚油不能吃、來源要清楚，市面上能選的其實不多。
一開始我也以為，只要補充植物油就好，但後來才發現，在一般素食飲食中，EPA 與 DHA不容易直接攝取到，接近空白！？這對非素食族群的我，非常吃驚！更讓我積極的尋找適合她的保健食品。
很多人不知道的是： 一般素食飲食，植物型Omega-3在體內轉換成EPA、DHA的效率其實很低。
為什麼會選擇藻齡光？
其實關鍵不只是在產品，而是在背後的品牌理念。
會選擇藻齡光，是因為我本來就很認同【VegiWell 植悅】一直在做的事。
植悅是少數專注在純素、低負擔的保健食品品牌，而創辦人廖婉如營養師本身素食餐飲超過三十年，她同時也是一位媽媽，更清楚添加物對家人、對孩子身體可能造成的長期負擔。
也因為這樣，植悅在配方設計上一直走的是「成分單純、能不加就不加」的路線，這個理念跟我自己幫家人挑選保健品的標準非常接近，而藻齡光正好符合這個選擇的理由。
藻齡光素食藻油｜開箱
包裝走的是乾淨路線，不花俏，沒有過多花俏的設計，但該標示的資訊都很清楚，閱讀起來不費力。
內部還有鋁箔袋再做一層包裝保護，不只提升保存穩定度，也讓人對產品的細節與用心度更安心。
實際拿出膠囊時，比我原本預期的還要小顆，大約1.6公分左右，對需要長期補充、或是長輩與孩子來說，吞嚥上的負擔相對低。（有吞過大顆魚油的我，很有感~）
輕鬆補給，天天吃也不抗拒
實際補充，我覺得「接受度」這件事真的很重要，別讓保健食品造成心中負擔。
藻齡光的膠囊只有約1.6公分，小顆好吞，加上專利風味控管技術，完全沒有藻味或腥味殘留，茹素長輩天天吃也不會有心理壓力，對需要長期補充的人來說，這點非常加分。
告別低濃度，補充才有感
我自己在挑藻油時，其實很在意濃度這件事，因為不少市售藻油 Omega-3大約只有 45%，吃起來比較像是在補心安。
藻齡光讓我蠻有感的地方，是原廠檢驗的Omega-3濃度就已經達到 70% 以上，自主檢驗甚至高達 86%。對我來說，這代表每天補充的份量不需要吃很多，就能補到真正足夠的營養，效率對我來說是必須的。
完美比例，適合不同年齡一起補
藻齡光採用的是35% EPA＋35% DHA的比例設計。EPA有助於促進新陳代謝與循環守護 ，而DHA則是我在意的思緒靈活與專注相關營養。(老一輩多吃魚，才會變聰明的概念)
這樣的比例不只適合正在成長的孩子，也很適合長時間花思緒的上班族、或是銀髮族日常補充，一顆就能涵蓋多個食用生活情境。
rTG 型式，好吸收不浪費
除了濃度，我也會特別看藻油的型式。藻齡光選用的是 rTG 型式，相較於常見的EE型，吸收率更高，補進去的營養才真的能進得了身體。
安心茹素，讓全家都能一起補
我們家會選擇藻齡光，還有一個很重要的原因是它的安心度。
藻齡光使用的是素食軟膠囊，並且在全素的獨立產線製作，對長年茹素的家人來說，補充起來沒有疑慮，也能真正做到全家一起吃、一款搞定。
營養品不是補得多就好，而是補得對，與其各吃各的，不如全家一起選擇同一款高品質藻油【藻齡光－頂級 EPA+DHA藻油】，一起買也更划算。
如果你家中也有長年茹素的長輩，又希望補到真正有效的EPA與DHA，更推薦你高濃度、好吸收、真正不腥的素食藻油【藻齡光】。
VegiWell 植悅
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