身為家庭主婦，其實一天從早忙到晚，真正屬於自己的時間，常常只剩下夜深人靜那一小段，但偏偏就是那個時候，越想放鬆就越清醒。
是那種身體已經躺平，腦袋卻還在轉的狀態。
待辦事項、孩子明天的事、沒回完的訊息，一件一件在腦中排隊，翻來覆去好幾個小時，才終於慢慢靜下來。
這段時間，我開始找一些能讓夜晚放鬆慢下來、同時又不增加身體負擔的小幫手，也因此認識了這款【Cycitrus 杉與橙．穩穩睡油芒飲】。
杉與橙．穩穩睡油芒飲｜開箱
很喜歡收到杉與橙的產品，從寄送外包裝到產品本身不會有多餘浮誇包裝設計，是很純粹、很乾淨的視覺。
打開之後，裡面不是常見的塑膠氣泡紙，而是蜂巢紙的緩衝包裝，包覆得很穩，卻同時保留了對環境友善的溫柔。
其實購物這件事，也可以對地球比較好一點，不只是買到喜歡的東西，而是在整個購物過程裡，知道自己沒有製造太多不必要的浪費。
也許我們能做的不多，但從選擇這樣的包裝開始，就是為地球出一點力的小行動。
為什麼是油芒飲？成分單純讓人安心
台灣油芒 × 植物性蛋白的組合，油芒是台灣特有的穀物，搭配大豆蛋白與米蛋白，100%植物性配方。
每天喝的東西總喜歡單純一點，才不會成身體的負擔，而這款油芒飲：
- 無麩質
- 無乳糖
- 0反式脂肪
- 無人工色素、無防腐劑
無麩質、無乳糖、純植物性，對身體負擔相對低，喝起來也比較沒有壓力。
在喝油芒飲之前，我其實並不知道「油芒」這個名字。
後來才知道，這是一種曾在台灣土地上消失將近半世紀的原生穀物，過去是部落的重要主食之一，卻隨著飲食習慣改變而淡出日常。
杉與橙選擇重新把油芒帶回生活裡，從契作、小農合作開始，讓這種耐旱、低用水、對土地友善的作物，再次被好好種植、好好使用。
當油芒被研磨成粉、融進一杯日常飲品時，它是一種溫和的連結，我們在照顧自己身體的同時，也參與了一個對土地比較友善的循環。
台灣獨有穀物｜油芒
油芒無麩質天然穀物，本身含有多種胺基酸與礦物質，在營養組成上，油芒含有麩胺酸與色胺酸，這些胺基酸在人體中參與多種生理運作，也常被提及與情緒調節、日夜節奏相關的營養討論中。
在日常飲食中，適量補充富含色胺酸的天然食物，常被視為溫和的營養支持。
油芒含天然存在的色胺酸，不是額外添加，我很喜歡這種來自食物本身的設定，溫和不刺激。
沖泡方式與口感｜穀香溫潤，不甜不膩
沖泡其實很簡單，但有一個小提醒我自己也很注意：
不要直接用滾燙熱水沖泡，先用冷水攪開，再視情況補熱水，粉末本身很細，攪一攪就能均勻溶解。
輕輕攪拌，粉末其實很細，很快就能均勻，我很愛那個攪拌的過程，很短，卻很有儀式感，像是在告訴自己：今天可以慢一點了。
喝起來是那種淡淡穀香、滑順不厚重的口感，有點接近我們小時候常喝的「麵茶」。
喝起來順順的，不厚、不膩，一包喝完，剛剛好的飽足感，這點我自己蠻喜歡的。
油芒飲｜白天與夜晚，不同時段，不同意義
白天｜早晨日常補給
油芒含色胺酸、優質蛋白質與膳食纖維，在白天提供營養補給，幫助身心平衡，緩解白天緊繃感。
有時候早上真的不太想吃東西，這時我會泡一杯油芒飲，當作蛋白質補充好物的日常款（每包油芒飲約含15.3公克蛋白質）。
夜晚｜睡前的儀式感
每天睡前一小時，我會把燈調暗，慢慢喝完一杯，讓身體跟心都同步降速。
喝完油芒飲之後，就像按下準備睡眠的開關，身體慢慢放鬆，心也靜下來，疲憊慢慢沉澱，腦袋不再亂轉。
隔天醒來，身體是輕的、思緒是清楚的，形成一種很好的循環，彷彿多出了一段真正屬於自己的健康時間。
寫在最後｜喜歡穀香、植物性、簡單的飲品
一整天很忙，卻在夜晚靜不下來，想補充蛋白質，又不想增加身體負擔，那這杯油芒飲，推薦給你！
睡前一小時喝【Cycitrus 杉與橙．穩穩睡油芒飲】已成我的新習慣，對我來說，這就是很實在的，放鬆心情蛋白飲推薦、幫助入睡蛋白飲分享。
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